下面这个音频:正念练习--呼吸空间,由美国加州健康研究院童慧琦博士录制。尤其是引导语后面制造出多个音乐能量波,以加速练习者内心疗愈力量的升起......(马大夫)
百病生于气,止于音
音乐可以深入人心,在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。 生理学上,当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时,就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。
童慧琦博士原版(无音乐背景)
音乐养生---肝脏篇
木音:即角调式音,也称春音。特点:构成了大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,生气蓬勃,清澈馨香,如暖流温心,清风入梦,具有“木”之特性,可入肝;主要调节神经系统,对内分泌系统、消化系统也有调节作用。
角调匹配木型人,为少阴之人。性格多愁善感,对人生比较悲观,认识事物的能力强,钻研学问,具有才华。,沉默寡言,有时让人难以亲近。由于木型人阴气偏重,阳气不足,建议配合用角调乐或宫调乐来调节阴阳。(马大夫)
根据五音五行五脏的相生相克关系,五音疗疾早在中国古代已经被用来治病防病;现代生活越来越多的癌症患者,除了手术,化疗,放疗等治疗方法,音乐疗法正在逐渐被世界医学重视和应用。作为一名外科大夫,我喜欢并热爱这项研究。---马大夫
改善睡眠音乐处方
15首养生音乐
高血压音乐处方
糖尿病音乐处方
附加:音乐处方
◆若想催眠:请听《平湖秋月》、舒曼的《梦幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》;
◆欲解抑郁:请听《喜洋洋》、《江南好》;
◆想除悲怆:请听海顿的《创世纪》、柴可夫斯基的《第六交响曲d小调——悲怆》、贝多芬的《第五交响c 小调——命运》;
◆振作精神:请听《金蛇狂舞》、《步步高》;
◆若去烦燥:请听《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鸟语》;
◆促进食欲:请听《花好月圆》、《青春舞曲》;
◆为降血压:请听《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》。
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