冬天,和孩子一起“静定”吧!

 

聆听音乐    静定内心

冬天的早晨，空气清新、阳光轻盈，我和孩子坐在阳台上，房间里传出了深沉的古典音乐《禅院钟声》，这本是广东一个民调，以椰胡和洞箫为主演奏，曲调深沉委婉，在纷杂世中表达着人们寻找一片像“禅院”的宁静环境。放在早上听再合适不过了，冬季的自然界沉浸在寂静、清冷中，等待着春天的到来。

静后见万物，自然皆春意

喧闹的城市，如果让我们无法安静；凌乱的生活，如果无法让我们安静，请选择一个安静的早晨，和孩子一起静坐吧！

无需瑜伽，也无需到寺庙，更无需固定姿势，养成一个好习惯吧，不管如何繁忙，每天早上5分钟足矣，只要你认真。

安静下来，微闭着眼睛，你会慢慢地感受到潺潺的流水|、动人的鸟鸣、鲜花的清香、温柔的风儿，一切都是那么的美好和谐。如果能感受到，说明你安静了。

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