冬季为什么要练习瑜伽

     进入严寒的冷冬，80%的小伙伴们都准备好暖和的被窝和各种美食，开始暖和的过冬啦!难道你真的就要这样懒惰下去，准备来年春天收获肚子上的「游泳圈」吗?现在就让我跟你分享一下冬季练习瑜伽的六大好处吧！！！

1、冬季练习瑜伽有助于你舒缓减压，提高效率。
  可以助你加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

2、冬季练瑜伽，防止骨质疏松，甚至还能助增高。

    冬季在室外练瑜伽接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，对人体有消毒作用；还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的健康。    
    尤其对正在长身体的中学生来说更为重要。据调查，经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。

3、冬季练瑜伽，能锻炼不怕严寒的坚强意志。

    冬季练瑜伽能提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。

4、冬季练瑜伽，可以使血液循环加速
      身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。

5、冬季练瑜伽，在寒冷中运动的身体，造血机能会发生明显变化
     身体对抵抗疾病的能力增强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，就是这个道理。

6、冬季练瑜伽，能防止人身形臃肿。    

      冬季练瑜伽能消耗比夏季更多的热量，而且瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。

看完这些你们是不是和小编一样蠢蠢欲动了呢，赶紧看过来吧，小编为大家准备了两份大礼哦。
一、公开课
时间：2018年1月1号15:30
地点：福州路、红谷滩、都会店三店同时举办
性质：公益性的课程
人员：老会员

二、月卡大优惠
    为了我们一起在冬季动起来，特推出特惠月卡，原价680元的月卡，现在只要368元。
使用时间：2018年1月底前使用
使用对象：新老会员
使用地点：三店通用
所有东西都已经为大家准备好啦，赶紧过来上课吧，另还为大家准备了小礼品，期待大家的到来。