今日大雪:茫茫原野一片白,万物冬藏待春来

【 刺槐荚熟 】

叶子落光之后，挂在枝头的一丛丛豆荚表示了刺槐豆科的身份。荚果由绿色变为赤褐色，荚皮变硬呈干枯状即为成熟。此时走在野外，能看到各种夹果挂在光秃秃的枝头。

【 金橘累累 】

金橘是冬日佳果，与其它柑橘类不同的是，果子只有一口大小，可以整颗取食。而且它因为含有挥发油、金橘甙等特殊的物质，所以散发出令人身心愉悦的浓郁香气。

【 冬菜储藏 】

这是冬日里很重要的工作，需要在霜冻之前将大白菜、红薯、萝卜等耐保存的蔬菜采摘、整理后储藏起来。蔬菜根据不同的种类有不同的储存要求，一般需要寻找温暖又保温的地方储存，过程中还可以用稻草、稻壳等盖好，这样遮阴又保温。

【 糍粑养气 】

水稻收割结束后新谷进仓，就可以制作各种米食来庆贺丰收了。打糍粑是其中的力气活，需要将蒸得热气腾腾的糯米倒入石臼，然后使出全身的力气一下一下将米舂至绵软柔韧，趁热团成糍粑。在寒冷的冬日，咬一口香甜的糍粑，一年春种秋收的精华便尽在其中了。

大雪民俗

【 大雪腌肉 】

老南京有句俗语叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。

节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓，直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。

【 观赏封河 】

 “小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，北方大部分的河都结冰了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

【 大雪进补 】

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

大雪养生

大雪过后，仲冬时节正式开始

我们日常养生宜参考以下几个原则

一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液，故冬“去寒就温”。预防寒冷侵袭是必要的，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二宜健脚：经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于 2000～3000 毫升。

大雪诗词

大雪

左河水

万山凋敝黯无华，四面嘶鸣晃树杈。

白雪欲求吟咏句，穿枝掠院演梅花。

大雪

陆游

大雪江南见未曾，今年方始是严凝。

巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。

毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。

此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。

江雪

柳宗元

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

白雪歌送武判官归京

岑参

北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。

散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。

将军角弓不得控，都护铁衣冷难着。

瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。

中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。

纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。

轮台东门送君去，去时雪满天山路。

山回路转不见君，雪上空留马行处。

雪

罗隐

尽道丰年瑞，丰年事若何。

长安有贫者，为瑞不宜多。

各位小伙伴们

一定要注意保暖

及时增添衣物

希望大家能够健康快乐！