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听说吹葫芦丝可以延年益寿?

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1  有利于身心健康



       很多人都相信好的心情、健康的心态是疾病的克星。 中医《内经》中都说:"内无思想之患,以怡愉为务,就能变百岁而不衰",就是说要有乐观积极的心态,活到百岁了还年轻。现在科学已经证实音乐对人的情绪、呼吸、血压、心态都会产生影响,典型的表现就是听到哀伤的音乐时表现出低落、压抑;听到悠扬轻松的音乐时,则是精神抖擞,心情愉悦。葫芦丝的声音就是悠扬绵长、轻松动听的,还不扰民,学习它心态健康、充满欢乐,疾病向你说拜拜!



2  有利于锻炼大脑


      

 大脑对人体的重要性在这里就不用多说了。学习乐理知识,如学习葫芦丝的指法、曲谱、简谱能够促进大脑功能的发挥,提高记忆力。中老年人学习不仅丰富单调无味的老年生活还可以防止老年痴呆,真所谓是老有所学、老有所乐、老有所为,何乐而不为!


有利于提高肺活量



       常言道:人活一口气。人的肺部是肌体气体交换的中转站。肺活量大,就是说肌体摄氧和排出废气的能力强,体内供氧充裕,能预防脑萎缩等老年疾病的发生。葫芦丝怎么吹才可以提高肺活量,要常吹常炼,不能间断,才有效果。气息的运用也要讲究技巧和章法,并不是玩儿命的吹,而是有缓有急,有强有弱。说到锻炼肺活量,是因为练习时要先深深地吸一口气,吹出一个长音,气要吸足,也要快吸,以口为主,口鼻同时吸气,然后均匀、平稳地呼出,控制好气息的流量,使之时间长而不费力。一般初学者一口气能吹奏10—15秒,通过训练后,一口气可吹奏20—30秒,甚至更长。这需要长时间练习,绝非一日之功。



4有利于手指和舌头功能的锻炼



          都说"十指连心"可见手指对人的重要性。学习葫芦丝是需要手指和舌头的完美配合,葫芦丝的指法和吹气技巧可以在网上找葫芦丝教程,手指的技巧主要有滑音、颤音、倚音、叠音、打音等。要加强活指练习,手指越灵活越好,有利于末梢神经的血液循环,有利于健脑。要多活动舌头,包括让舌头在口腔里"翻江倒海",舌头也是越灵活越好,有利于身心健康。舌要清,指要松,做到干净有力,舌吐指到,配合默契,不要像一锅粥,而要呈颗粒状。舌头在吹葫芦丝时的吐音分单吐、双吐、三吐。每支曲子的第一个音就要用舌头吐出来,是单吐音,音头不能软,可以避免出咕音。



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