【康养常识】你对指甲了解多少?
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养心音乐
这首音乐选自戴亚《水月空禅心》专辑，音乐+禅学＝禅意生活，也是风靡欧美最新休闲治疗方式。
空灵竹笛曲，
幽远洞箫音。
一曲醉烟尘，
愁绪入云轻。
高高山顶上，
四顾极无边。
静坐无人识，
孤月照寒泉。
泉中且无月，
月是在青天。
吟此一曲歌，
歌中不是禅。
十方无影像，
六道绝形踪。
跳出三界外，
不在五行中。
一著高一著，
一步阔一步。
坐断佛祖关，
迷却来时路。
养生日历
康养知识
指甲上的月牙越多越健康
指甲有竖纹代表体制差
指甲上有白点说明缺锌缺钙
.......
这些说法到底是真的吗？今天就和大家来聊聊指甲的这些事。
指甲的构造
关于指甲，大家首先要充分了解其结构，才能清楚哪里该剪，以及怎么剪。
完整的指甲系统，包括甲母质、近甲皱襞（bì）、侧端甲皱襞、甲小皮、甲半月、甲板、甲床、甲下皮。
无图无真相，请看下图——
人们口中的指甲，其实指的就是甲板，它的主要作用是保护甲床。
手指甲本身木有细胞结构，只是一些硬壳，生长缓慢，每月大概长出3mm。一旦遭受损伤，修复时间也很慢。
所以，指甲也需要呵护。然而，许多人并未做好，每回剪指甲都在伤害它们。
回想下以往的经历，如果你剪完指甲有如下两种感受，就说明剪错了：
顺着圆弧剪，但是剪完之后，边边的肉肉感觉很痛痛的；
指甲左右边缘剪得太多、太贴近肉，结果指甲反而越往肉里面长。
这种感觉，是不是似曾相识？说句不好听的，你以为剪指甲是很easy的事，但十个人中可能有九个是剪错了。
千万不要乱剪指甲，否则严重时甚至需要动手术。什么？剪个指甲咋就上了手术台？这并不是恐吓，没剪对指甲，会导致许多严重后果。
月牙越多身体越健康？
有说法称两只手上的月牙越多身体就越健康，反之就代表身体越差。
小编不禁默默地看了看自己的双手，只有两个大拇指有月牙！
我可能已经病入膏肓了......
然而实际上，月牙数量和身体健康没什么关系！
月牙是新长出来的角蛋白细胞
月牙的学名叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中形成的自然现象，它长这个样子↓↓↓
我们的指甲其实是一堆已经死去的、变硬变透明的角蛋白细胞。
月牙则是那些鲜活的、白色的角蛋白细胞的集体。
新生的角蛋白细胞是白色的，呈圆形。
它会推着上一代的角蛋白细胞往上走，在这个过程中，上一代角蛋白细胞会被越挤越扁，变硬变透明，并最终死亡。
于是，便形成了我们又硬又透明的指甲。
而角蛋白细胞诞生的速度是中间最快，向两边依次变慢。
但它们变成半透明的时间却都是相同的，所以就会形成一个弧形的白色边界，也就是月牙。
换句话说，月牙其实就是还没有变硬变透明的指甲罢了，越白的月牙其实就是越新的指甲。
月牙数量、大小和健康没有关系
前面说了，月牙其实就是新长出来的角蛋白细胞。
所以，其实每个人都是有小月牙的，只是有的看不见而已。
如果先天你的甲基长得就比较靠后，或者指甲的生长速度天生较慢等，那么你的月牙就不容易被看到。
大部分人的月牙大小、多少是个体差异所致，不存在所谓的“多少月牙才是健康的”划分标准。
短时间内，月牙发生变化则需警惕
如果在非常短的时间内，月牙变化很大，比如忽然变大变小，或是消失又出现，则需警惕。
出现这种剧变，一般可能是甲状腺出了问题：
变大、变多，可能说明新陈代谢加快，需要注意甲状腺功能亢进；
变小、消失，可能说明新陈代谢变慢，需要注意甲状腺功能减退。
除此之外，营养不良和年龄变大会让新陈代谢变慢，也会让月牙变少甚至消失。
不过，如果不是剧烈的变化，一般不会有什么问题。
指甲有竖纹代表体质差？
可以说，10个人中基本上9个人的指甲都会有竖纹。
如果说有竖纹代表体质差，恐怕没几个人敢说体质好。
实际上，出现竖条纹，既不代表你肠胃不好，也不代表你体质差。
没有多少人的指甲是能完全光滑平整的，这是因为随着年龄的增长，指甲的锁水能力会逐渐减弱。
竖纹会因此而出现，并越来越明显，就像皮肤的皱纹一样，不用特别在意。
指甲上有白点说明缺锌缺钙？
指甲上有白点，既不是因为缺锌缺钙，也不是因为你肚子里有蛔虫。
最常见的的原因是外伤所致，如果你不小心把指甲磕了碰了，就会导致指甲局部磨损，从而出现白色斑点。
这些白点对健康没啥影响，不需要你做特殊处理。
它会随着指甲的生长，在几周内自然消失。
虽说以上指甲的三种变化都属于正常情况，但并不代表所有的变化都是正常的，也有可能是身体病变所致。
小贴士
指甲刀最好别共用
共用指甲刀可能感染通过血液传播的病菌，如丙肝病毒、金黄色葡萄球菌等。
建议每个人最好有自己专用的指甲刀，并且尽量不外借。
不要频繁美甲
美甲前一般会锉甲，指甲上皮被锉掉后，护作用减弱，易受细菌、真菌和病毒等微生物的侵染，还可能可发展为甲沟炎。
建议减少美甲频率，定期用卸甲油清理，间隔5~10天让指甲透口气。
另外，孕妇和皮肤敏感者，最好不要做美甲。
正确的剪甲方法
一眼就能判断你究竟有没有剪对。
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剪指甲的正确步骤
1、清洁。剪前先洗手，洗脚，洗指甲剪，防止细菌感染。
2、开剪。指甲别剪秃了，得留一些。剪的时候，先剪中间，再剪两边，边角不能剪过深。
剪指甲需要「三心」：小心，细心，耐心。
最后叮嘱大家，你不是杨过，乱啃指甲要不得。咬指甲是恶习，这样做会损伤神经末梢以及破坏甲床功能。
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