深度|大学里的困

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小编

困惑、困难、困觉……困困困，大学生好困啊୧(๑•̀⌄•́๑)૭

困惑、困难、困觉……大学里的这些“困”，无论是对于新生，还是老生，都成为生活中时常困扰他们的一种现象。

困

困惑 现在未来皆疑惑

　　大一那会儿，对于管理学院物流管理专业的舒靖来说，大学有着无限的憧憬，“要学演讲、学笛箫，学唱歌、学摄影……”每次跟同学谈起规划，都是滔滔不绝。

　　各社团招新，他一口气报了8个协会。然而由于兴趣太广，忙于参加各处活动，导致心累身乏，最终只好渐渐放弃。大一结束，一个也没坚持下来，他不由得感叹：“想学的太多，却一样都没学好，感觉自己被兴趣所困，不知道从何学起。”

　　被自己的习惯所困，杨威感到很无奈又很矛盾，却又不知道该从何处做起。

　　回想已逝的两年大学生活。李曼莉说：“不知道该做什么，也时常纠结是否值得投入如此多的时间与精力。”

困难 生活学习难自理

　　叮铃铃……尚在睡梦中的魏俊驰，被母亲一天两次的例行电话吵醒。

　　“上周没回来，还有干净衣服不，需要我送衣服来吗？……”面对母亲的关心，信息学院自动化专业的魏俊驰很无奈却又无助。

　　 “初入大学，以为自己可以打理一切，独立生活。但到现在，还是不能完全自理。”每次母亲到寝室，都会帮他整理床铺、打扫卫生。

　　魏俊驰也曾尝试自己动手，模仿父亲的样子铺床，叠被子，但花费数十分钟后，也没有安放整齐，床变得更加凌乱，只好做罢。“也曾想过改变，但独立生活和动手能力较差，短时间改变不了，不过他在加大努力，期待大学可以让自己渐渐成长。”

作为寝室里唯一不玩游戏、专心学习的徐子轩，在同学眼中是一个不折不扣的学霸：上课时坐前排，下课后向老师请教，没课就泡图书馆，晚上学习到熄灯。

　　 “自学的笔记堆起来比书还厚，即便如此，成绩仍没有得到显著提升，每次只能是压线通过。”徐子轩无奈地说道。

困觉 黑白颠倒为常态

事多，难事，难上加难，困上加困

　　“夜猫子”“倒时差”已是大学里“困觉”的一个缩影。“今天我感觉很困”这句话渐渐成为了许多大学生的口头禅。

　　晚上看书听歌、玩游戏到深夜，白天睡觉，已成为部分“夜猫子”们的常态。早上六点，很多人就已起床，开启一天的学习生活。然而对于林祥来说，则是入睡的最好时刻。

　　“我也想正常作息，但就是调节不好自己的生物钟。”林祥上课之余酷爱玩游戏，寒暑假期间经常“通宵”上网，加上时常与异地女友煲“电话粥”，有时候聊到晚上十一点，从而养成了“晚上兴奋、白天疲惫”的生活规律。

　　

早晨起床到晚上睡觉，手机一刻也未离开过他。同学都笑称，手机已长在他身里了。“一年来，感觉自己已经患上手机依赖症，有手机便精神倍增，没手机便昏昏欲睡，生活节奏完全由手机控住，休息时间大大减少，而且玩手机后人非常疲惫，感觉每天都很困，但又无法离开手机，很是烦恼。”

解决方法来啦！！！

注意

老师

支招

，是国家二级心理咨询师，长期从事心理学课程教学，面对同学们的“困惑”“困难”“困觉”等等众多“困”，给出建议：

　　面对困惑，推荐试试“反推法”，从希望大学毕业时自己能拥有的状态，反推所需条件，将各项条件分摊到从现在起到毕业前的各个时间阶段，将目标具体化，并能够“立刻去做”，战胜拖延心理。

　　面对困难，推荐试试“主动”心态，意识到须由自己而非其他人成为事件的掌控者。生活困难问题，宜就此做一次正式的亲子沟通。孩子有主动坚定的改变意愿，相信父母也愿意配合，帮助孩子跨出成长第一步。学习困难问题，宜主动分析自身学习方法上的问题所在，摸索适合自己的学习方法。

　　面对犯困，推荐试试“绑定集体生活节奏”，与同学或室友保持较为一致的合理作息规律，以对自己产生监督作用。

大家不要再犯困啦，找到针对自己的解决方法，让我们一起精神起来，一起向未来目标奋斗吧～～～～

小编

文字：胡 林 魏小敏　徐长俊

图文编辑：陶伟桐

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